So leicht geht Progressive Muskelentspannung fur Dummies
by
Eva Kalbheim
Book Details
Format
Multiple-Item Product, Part(s) Enclosed
Book Series
Fur Dummies
ISBN-10
3527711317
ISBN-13
9783527711314
Publisher
Wiley-VCH Verlag GmbH
Imprint
Blackwell Verlag GmbH
Country of Manufacture
DE
Country of Publication
GB
Publication Date
Sep 14th, 2016
Print length
128 Pages
Weight
366 grams
Dimensions
17.80 x 24.10 x 1.20 cms
Product Classification:
Medicine: general issues
Ksh 2,350.00
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Quality
Fast
An jedem Ort und bei jeder Gelegenheit ganz ohne Hilfsmittel einfach und wirksam entspannen können? Klingt das nicht verlockend? Sie können es lernen! Und zwar in kurzer Zeit zuhause auf einem Stuhl sitzend oder auf einer bequemen Unterlage liegend. Alles, was Sie dafür brauchen, ist dieses Buch mit der dazugehörigen CD. Die Autorin stellt Ihnen die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson vor und erläutert, wie Sie dieses Entspannungsverfahren in Ihren Alltag integrieren können. Außerdem lernen Sie, wie sich Stress und Anspannung auf Ihre Gesundheit auswirken. Sie bekommen Tipps zur Vorbeugung von stressbedingten Krankheiten, insbesondere Burn-out, und zur Gestaltung einer ausgeglichenen Work-Life-Balance. Fangen Sie einfach an, sich zu entspannen!
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