Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk (Hayati Anlamak 2)

Prof. Dr. M. Hakan Türkçapar''in editörlügünde hazirlanan ve her kitapta belli bir psikolojik soruna odaklanan , insanin hemen her âninda içinde bulundugu sosyal ortamlar ve iliskilerde yasadigi kaygilari konu ederek devam ediyor. Bireyin kendine nasil yardim edebilecegine yogunlasan bu serinin ana rengi, psikolojik bozukluklarin nedenleri ve çözümlerini anlamak için iletisime dayali bilimsel yöntemi esas alan Bilissel Davranisçi Psikoterapi. Doç. Dr. Kadir Özdel, sosyal fobinin sebeplerini bilimsel yöntemlerle incelerken kayginin azaltilmasi için hayati çözüm önerileri getiriyor. • Kendinizi insanlara dogru ifade ettiginizden emin olamiyor musunuz? • Insanlarin yaninda sebepsiz yere huzursuz ve kaygili mi hissediyorsunuz? • Sosyal ortamlar ya da kendinizi göstereceginiz durumlar sizi bunaltiyor mu? • Insanlarla birlikte olmak istediginizden emin degil misiniz? • Özgüvensiz oldugunuzu ya da öyle göründügünüzü mü düsünüyorsunuz? • Yasadiginiz bu durumu anlamlandirmak ve kendiniz için daha iyi bir hâle getirmek ister misiniz? Iyilesme sürecinin en önemli adimi, yasadiklarimizi nesnel bir biçimde anlamak ve gerçekçi sorular sormaktir: • Sosyal kaygi nedir? Niye meydana gelir ve nasil devam eder? • Sosyal kaygiyla basa çikmaya çalisan bireyler, istedikleri degisime ulasma yolunda hangi zorluklarla karsilasir? • Sosyal kayginizi giderecek gerçekçi uygulamalara sakin ve kararli bir sekilde kapi aralamak ister misiniz? Sosyal Fobiden Hayata Yolculuk, insanlarla iletisimimizde duydugumuz kayginin temel meselelerine deginerek iyilesmenin yolunu açan, tekrar tekrar okunacak essiz bir kilavuz. Bu kitapta bulunan davranis degisikligi önerilerini Doç. Dr. Özdel''in rehberliginde uyguladiginizda yasayacaginiz degisime gerçekten sasiracaksiniz.