Umdenken lernen mit ACT fur Dummies
Book Details
Format
Paperback / Softback
Book Series
Fur Dummies
ISBN-10
3527720871
ISBN-13
9783527720873
Publisher
Wiley-VCH Verlag GmbH
Imprint
Blackwell Verlag GmbH
Country of Manufacture
GB
Country of Publication
GB
Publication Date
Mar 6th, 2024
Print length
224 Pages
Weight
284 grams
Dimensions
21.60 x 14.00 x 1.40 cms
Product Classification:
Psychology
Ksh 3,050.00
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Quality
Fast
Raus aus der Gewohnheitsfalle hin zu einem sinnhaften Leben Möchten Sie Ihrem Leben mehr Sinn geben und Ihren Werten entsprechend leben? Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie kann Ihnen dabei helfen. Üben Sie sich in Akzeptanz, also Dinge und Gefühle anzunehmen, wie sie sind. Lernen Sie, der Gewohnheitsfalle zu entfliehen und anders mit Ihren Gedanken und Gefühlen umzugehen. Üben Sie sich in Achtsamkeit und dem Leben im Hier und Jetzt. Sorgen Sie durch Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge dafür, dass es Ihnen gut geht. Und finden Sie heraus, welche Werte Ihnen im Leben wirklich wichtig sind und wie Sie sie mit engagiertem Handeln verfolgen können. Sie erfahren Wie Sie eine andere Perspektive auf sich selbst entwickelnWie Sie Gewohnheiten ändern, die Ihnen nicht guttunWie Sie mit dem ständigen Gedankenkarussel und Gefühlschaos umgehen
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