ChiRunning : Una Manera Revolucionaria De Correr Sin Esfuerzo Y Sin Lesiones
Book Details
Format
Paperback / Softback
ISBN-10
1416588639
ISBN-13
9781416588634
Publisher
Simon & Schuster
Imprint
Simon & Schuster
Country of Manufacture
GB
Country of Publication
GB
Publication Date
Oct 1st, 2008
Print length
288 Pages
Weight
450 grams
Dimensions
15.60 x 23.00 x 1.80 cms
Product Classification:
Track and field sports, athleticsFamily & healthFamily and healthTrack & field sports, athletics
Ksh 3,400.00
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Secure
Quality
Fast
Más de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendrá que dejar de hacerlo al menos una vez este año debido a alguna lesión. Aún así, otros elegirán seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en español, el ultra maratoniano Danny Dreyer enseña la técnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y también para correr más rápido, más lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad.
ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los músculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el método Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy fácilmente.
¥ Reduce dramáticamente la posibilidad de sufrir lesiones
¥ Hace el dolor de rodilla y el estrés de la tibia medial (periostitis medial) una cosa del pasado
¥ Reduce enormemente el tiempo de recuperación después de las carreras
¥ Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz
¥ Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado
ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los músculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el método Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy fácilmente.
¥ Reduce dramáticamente la posibilidad de sufrir lesiones
¥ Hace el dolor de rodilla y el estrés de la tibia medial (periostitis medial) una cosa del pasado
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¥ Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz
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