ChiRunning : Una Manera Revolucionaria De Correr Sin Esfuerzo Y Sin Lesiones

Name: ChiRunning
Brand: Simon & Schuster
SKU: 9781416588634
Price: 3400 KES
Availability: OutOfStock
ISBN: 9781416588634

by Danny Dreyer , Katherine Dreyer

Book Details

Format Paperback / softback

ISBN-10 1416588639

ISBN-13 9781416588634

Publisher Simon & Schuster

Imprint Simon & Schuster

Country of Manufacture GB

Country of Publication GB

Publication Date Oct 1st, 2008

Print length 288 Pages

Weight 450 grams

Dimensions 15.60 x 23.00 x 1.80 cms

Product Classification: Track and field sports, athletics Family & health Family and health Track & field sports, athletics

KSh 3,400.00

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Más de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendrá que dejar de hacerlo al menos una vez este año debido a alguna lesión. Aún así, otros elegirán seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en español, el ultra maratoniano Danny Dreyer enseña la técnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y también para correr más rápido, más lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad.

ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los músculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el método Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy fácilmente.

¥ Reduce dramáticamente la posibilidad de sufrir lesiones

¥ Hace el dolor de rodilla y el estrés de la tibia medial (periostitis medial) una cosa del pasado

¥ Reduce enormemente el tiempo de recuperación después de las carreras

¥ Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz

¥ Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado

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